Nie oznacza to że masz skrzywienie , sam z tym nie zrobisz najpierw udaj się do specjalisty ortopedy, osteopaty bądź fizjoterapeuty co oceni jaki jest problem po przeprowadzeniu badania fizykalnego i dalsze postępowanie w takim wypadku jeśli będzie taka potrzeba. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-03-11 20:49:36
[...] masy mięśniowej czy redukowania tkanki tłuszczowej to jednak musisz tutaj zamieścić jakieś zdjęcie sylwetki aby ocenić sprawe. A to że przy 3000 kalorii waga nie idzie to oznacza tylko że musisz jeść jeszcze więcej żeby waga szła no i oczywiście do tego odpowiednio dobrany trening siłowy i progresja na tym treningu bo inaczej też będzie lipa [...]
[...] być przynajmniej dwa razy krótszy niż trucht - odpowiednio 10 sekund i 20 sekund - albo nawet trzy - 10s i 30s. Jak uznasz, że interwały nie są dla Ciebie to ciągły bieg najlepiej pali tłuszcz, gdy utrzymujesz swoje tętno w granicach 60-70% maksymalnego (220 - wiek), co w praktyce oznacza, żebyś biegł tak, aby rozmowa nie stwarzała Ci problemów.
[...] pogorszysz kompozycję swojej sylwetki, Twoje tkanki staną się głuche na działanie insuliny, przy czym zwiększy się intensywność produkcji adipokin, co na chłopski rozum oznacza, że będziesz zyskiwał w głównej mierze tłuszcz, ale .... to jest prawidłowy bilans kaloryczny w Twojej diecie? czy może jadasz inaczej, tylko akurat Ci tak wyszło ( [...]
Kurde co to ma być? Jakiś kiczowaty pro-wrestling? Walenie krzesłem po łbie i cała ta oprawa... To chyba nie ten dział... Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów [...]
Na pewno będzie to najlepsze rozwiązanie. Oba są dobre, ale MCT będzie lepszy, rozwiązaniem. Nie oznacza to, żeby bazować ciągle na nim. Nie ma co popadać w paranoję.
[...] są tutaj moderatorki, które poświęcają czas żeby utrzymać porządek i trochę niefajne jest, że twierdzisz, że możesz zakładać wątków ile chcesz z każdym nowym pytaniem bo to oznacza, że nie szanujesz czyjejś pracy. Zwłaszcza, że wątek ma nazwę "pytanie" więc trudno go skategoryzować. Z tego co zauważyłam każda osoba ma tutaj swój wątek dotyczący [...]
[...] = m*g gdzie m to masa sztangi a g- przyspiezenie Ziemskie musisz wykonac prace przeciw sile grawitacji dzialajac sila, taka ze (skalarnie) : F=Q lub wektorwow F=-Q (minus oznacza tutaj przeciwny zwrot sily o tym samym kierunku) teraz podsumowujac: jesli osoba krotko i dlugo reczna maja wycisnac sztangi o tym samym ciezaze Q to wykonaja rozne [...]
ALEZ SKAD-VALE TUDO W DOSLOWNYM TLUMACZENIU OZNACZA IDZIE WSZYSTKO,WIEC JAK WSZYSTKO,TO IDZIE WSZYSTKO! JAKI BYLBY KOSZT TAKIEGO WSPOMAGANIA?! A CO MYSLISZ O KOMBINACJI STAREJ,DOBREJ METKI Z POCZCIWYM TESTOSTERONEM?! POZDRAWIAM SERDECZNIE!
[...] niestety nadal wiekszosc to pajace i lyse lby totalnie odmozdzone. moze na waszych silowniach jest inaczej ale nie na kazdej tak jest.. to, ze ludzie sa dla nas mili tez nie oznacza, ze nie sa odmozdzieni.. niesety problem odmozdzenia opanowal juz caly swiat.. nawet wielcy ludzie o wielkich tytulach sa kretynami wiec jego poglad jest troche [...]
A co wg Ciebie oznacza słowo dieta, każdy ma jakąś dietę, moze lekarzowi chodziło o diety typu ducana, ananasowa, kapusciana i inne wynalazki a nie o zbilansowane odżywianie.
[...] wyczytałem, że DC jeśli chodzi o te sprawy zawsze był raczej leniwy :-D tak donosili jego kumple z drużyny olimpijskiej. w sumie startował w 211 funtów, a że był zalany w ch**, co przy takim treningu jaki oni mają oznacza tylko jeno - wp*****la jak świnia i nie może się k***a powstrzymać, mało się nie zabił bo zamiast odstawić bigmaki ciął wodę.
[...] byłabym zainteresowana np. tańcem - weszłabym na forum taneczne. Jednak jestem tu i chciałabym dostać konkretne odpowiedzi na moje pytania. Zresztą to, że się pytam nie oznacza, że zacznę brać. Chcę być po prostu zorientowana. 1)Jaką najlepszą firmę byście polecili? 2)Ile taki "cykl" trwa? Zmieniony przez - gjenka w dniu 2010-04-03 [...]
[...] organizm będzie mógł swobodnie w szerz rozwijać mięśnie gdyż nie będzie musiał nadrabiać już długości bo kości nie rosną, wtedy to najlepiej i najłatwiej się rozwinąć. Nie oznacza to że w tym wieku nie można się ładnie zbudować. Na Twoim miejscu teraz to zająłbym się treningiem ogólno rozwojowym a pracą nad konkretnym wyglądem dopiero jak [...]
jeśli dobrze rozumiem pojęcie dodatniego bilansu to oznacza, chyba prościej niż liczyć jest po prostu dodawać sukcesywnie jedzenia. W pewnym momencie osiągnie się ten "dodatni bilans" i masa ruszy. A liczenie jest bez sensu co mam niby liczyć? Ile energii spalam na chodzenie po schodach, spanie, skakanie i balowanie? Z ołówkiem w ręku mam po [...]
[...] jakie były po nim odczuwane. Było to spotykane u wielu osób, więc mimo, że biochemia chwali, w naszej praktyce nie bardzo cieszy się on powodzeniem. Co oczywiście nie oznacza, że nie próbujemy go stosować. Tak jak powiedziałem, dla mnie najważniejszą rzeczą jest wynik sportowy, na który w dużej mierze składa się zdrowie, samopoczucie [...]
[...] spozyc odzywke bialkową ktora skladac sie bedzie z wpc+wpi+wph - i takie roziwazanie ma w moim przekonaniu jeszcze zdroworozsadkowe walory. Zakup WPH jednak, co w Polsce oznacza po prostu zakup szybkowchlanialnego bialka w tabletkach (sic!), badz kapsulkach - za spore z reszta pieniądze - jest moim zdaniem zabiegiem sredniouzasadnionym Gdybym [...]